Маринад

    Пюре картофельное на воде рецепт

    Автор: stunerbenthand


    Рецепт: Вторые блюда / Овощные /

    Пюре картофельное на воде


    Компоненты рецепта

    1,3 кг картофеля
    60 г сливочного масла или маргарина
    1 1/2 ч. ложки соли
    225 мл воды


    Как приготовить блюдо

    1. Очистите картофель и нарежьте на кусочки толщиной 2—3 см. В трехлитровой кастрюле доведите картофель на сильном огне до кипения в небольшом количестве воды. Убавьте огонь до минимума; накройте и тушите 15 минут, пока овощи не станут мягкими (проверьте вилкой). Воду слейте.
    2. Снова выложите картофель в кастрюлю. Разомните картофель с маслом и солью. Постепенно влейте воду; разомните до однородной массы.

    рецепт добавил: Вергелес Мария Николаевна


    » добавить комментарий к этому рецепту


    Краткий состав готового блюда: «Пюре картофельное на воде»
    продукткол-вовес
    гр
    белки
    гр
    жиры
    гр
    углеводы
    гр
    калорий
    ккал
    картофель1.3 кг130026.005.20211.90945.10
    маргарин60 гр600.1849.200.60445.80
    соль поваренная0.5 ч.л.50.000.000.000.00
    вода225 мл2250.000.000.000.00
    итого159026.1854.40212.501390.90
    на 100 гр готового продукта1.643.4213.3687.47

    Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Пюре картофельное на воде»


    составкол-вопродукт с наибольшим содержанием
    Белки, г1.64картофель (99%)
    Жиры, г3.42маргарин (90%)
    Углеводы, г13.36картофель (99%)
    Калорийность, ккал87.47картофель (67%)
    Вода, г79.01картофель (81%)
    Ванадий, мкг121.82картофель (100%)
    Витамин A, мг0.03картофель (52%)
    Витамин B1, мг0.08картофель (100%)
    Витамин B12, мкг--
    Витамин B2, мг0.05картофель (98%)
    Витамин B5, мг--
    Витамин B6, мг0.24картофель (99%)
    Витамин B9, мкг6.54картофель (100%)
    Витамин C, мг16.35картофель (100%)
    Витамин D, мкг--
    Витамин E, мг1.02маргарин (92%)
    Витамин H, мкг0.08картофель (100%)
    Витамин PP, мг1.06картофель (99%)
    Алюминий, мкг703.14картофель (100%)
    Бор, мкг94.02картофель (100%)
    Железо, мг0.74картофель (98%)
    Зола, г0.94картофель (95%)
    Йод, мкг4.08картофель (100%)
    Калий, мг464.84картофель (99%)
    Кальций, мг9.74картофель (83%)
    Кобальт, мкг4.13картофель (98%)
    Крахмал, г12.26картофель (100%)
    Кремний, мг--
    Литий, мкг62.95картофель (100%)
    Магний, мг18.85картофель (99%)
    Марганец, мкг139.77картофель (99%)
    Медь, мкг115.31картофель (99%)
    Молибден, мкг6.88картофель (94%)
    Моно- и дисахариды, г1.06картофель (100%)
    Натрий, мг11.69маргарин (55%)
    Ненасыщеные жирные кислоты, г0.08картофель (100%)
    Никель, мкг4.08картофель (100%)
    Олово, мкг--
    Органические кислоты, г12.33соль поваренная (98%)
    Пищевые волокна, г1.45картофель (78%)
    Рубидий, мкг408.80картофель (100%)
    Селен, мкг--
    Сера, мг26.72картофель (97%)
    Стронций, мкг--
    Титан, мкг--
    Фосфор, мг47.68картофель (99%)
    Фтор, мкг24.52картофель (100%)
    Хлор, мг235.12соль поваренная (79%)
    Холестерин, мг--
    Холин, мг0.11маргарин (100%)
    Хром, мкг8.17картофель (100%)
    Цинк, мкг296.22картофель (99%)
    Гликемический индекс, 57.23картофель (100%)

    Постоянный адрес рецепта «Пюре картофельное на воде»:




    Анализатор рецептов

    Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)


    Источник: http://edimka.ru/view/2355
    5 комментариев